강박증 종류와 심리 원인, 치료방법

강박증은 불안을 느끼는 사람들이 특정한 생각이나 행동을 반복하게 되는 정신장애입니다. 강박증은 다양한 종류가 있으며, 각각의 심리적 원인도 있습니다.

이 글에서는 강박증의 종류와 그에 따른 심리적 원인을 소개하고, 강박증을 극복하기 위한 방법도 알려드리겠습니다.

 

강박증 종류와 심리 원인, 치료방법

 

목차

• 강박증이란?
• 강박증의 종류
• 강박증의 심리적 원인
• 강박증의 치료와 대처방법
• 마치며

강박증이란?

강박증은 불안장애의 한 형태로, 자신이 원하지 않는데도 불구하고 마음속에 어떤 생각이나 장면이 계속 떠오르는 강박사고와, 그로 인해 불안을 해소하기 위해 특정한 행동을 반복하는 강박행동을 보이는 증상입니다.

강박증은 일상생활이나 사회생활에 심각한 영향을 미치며, 스트레스를 유발합니다. 강박증은 대개 어릴 때, 특히 사춘기 전에 시작되는 경우가 많으며, 남성보다 여성에게서 더 흔하게 발생합니다.

강박증 종류와 심리 원인, 치료방법

강박증의 종류

강박증은 다양한 종류가 있습니다. 대표적인 강박증의 종류와 증상은 다음과 같습니다.

• 숫자 강박증: 특정한 숫자에 집착하거나 피하려는 증상입니다. 예를 들어 볼륨 조절, 시간, 좋아하는 숫자와 싫어하는 숫자 등에 관심이 많거나, 숫자를 세거나 정렬하는 행동을 보입니다.

• 대칭 강박증: 좌우 대칭을 맞추어야만 직성이 풀리는 증상입니다. 예를 들어 신체적 접촉에도 좌우대칭을 신경 쓰거나, 물건을 정렬하거나 배치하는 행동을 보입니다.
• 확인 강박증: 자신의 행동을 항상 의심하고 확인해야만 직성이 풀리는 증상입니다. 예를 들어 문, 가스 밸브, 전기 코드 등을 잠갔는지 껐는지 계속 확인하는 행동을 보입니다.
• 배열 강박증: 모든 사물을 일정한 배열로 맞추어야만 직성이 풀리는 증상입니다. 예를 들어 크기, 날짜, 모양, 색깔 등 기준에 따라 물건을 정리하거나 정돈하는 행동을 보입니다.

• 저장 강박증: 사용 유무를 떠나 뭐든지 버리지 못하고 저장해두는 증상입니다. 예를 들어 쓰레기, 영수증, 신문, 잡지 등을 버리지 못하고 쌓아두는 행동을 보입니다.
• 청결 강박증: 오염에 대한 집착이나 공포가 심한 증상입니다. 예를 들어 자신의 신체나 물건, 장소의 청결함을 과도하게 신경 쓰거나, 타인과의 접촉을 극도로 꺼리는 행동을 보입니다.

• 공격/위해/책임 강박증: 자신이나 타인에게 위해를 가할 것 같은 두려움을 느끼는 증상입니다. 예를 들어 음란한 생각, 공격적인 생각, 책임감이 과도한 생각 등이 떠오르고, 그것을 지우기 위한 행동이나 규칙을 따르는 행동을 보입니다.

 

강박증의 심리적 원인

강박증의 원인은 아직 정확히 밝혀지지 않았습니다. 현재는 선천적, 환경적, 정신적 요인 등 여러 가지 복합적인 원인에 의해 발병하는 것으로 생각됩니다. 강박증은 뇌의 특정 부위에 이상이 있거나, 신경전달물질인 세로토닌의 분비가 부족하면서 발생할 수 있습니다. 세로토닌은 충동성, 공격성, 자살, 불안 등과 밀접한 관련이 있는 것으로 알려져 있습니다. 또한 스트레스는 강박증의 원인은 아니지만, 강박증을 유발시키는 요인이 될 수 있습니다.

강박증 종류와 심리 원인, 치료방법

심리학적으로 보면, 강박증은 불안의 방어기제라고 할 수 있습니다. 방어기제란 자신의 정신을 보호하기 위해 무의식적으로 사용하는 방법입니다. 강박증 환자들은 자신이 원하지 않는 생각이나 충동이 떠오르면서 불안을 느끼고, 그것을 억제하기 위해 반대되는 행동을 반복하게 됩니다.

예를 들어 음란한 생각이 떠오르면 순결함을 유지하기 위해 씻는 행동을 하거나, 공격적인 생각이 떠오르면 친절함을 유지하기 위해 기도하는 행동을 하는 것입니다. 이렇게 하면 잠시 동안은 불안이 해소되지만, 결국에는 강박사고와 강박행동의 악순환이 반복되게 됩니다.

 

강박증의 치료와 대처방법

강박증은 치료가 가능한 질환입니다. 강박증의 치료 방법은 약물 치료와 심리 치료가 있습니다. 약물 치료는 주로 세로토닌 재흡수 억제제(SSRI)와 같은 항우울제를 사용합니다. 약물 치료는 강박증의 증상을 완화시키고, 심리 치료의 효과를 높여줍니다.

심리 치료는 주로 인지 행동 치료(CBT)를 사용합니다. 인지 행동 치료는 강박증 환자들이 가지고 있는 부정적인 생각이나 믿음을 바꾸고, 강박행동을 줄이기 위한 방법을 가르쳐줍니다. 인지 행동 치료의 한 방법으로 노출과 반응방지(ERP)라는 기법이 있습니다. 노출과 반응방지는 강박증 환자들이 두려워하는 상황이나 자극에 노출시키고, 그에 대한 강박행동을 방지하는 것입니다. 이렇게 하면 강박증 환자들은 점차 불안을 견디고, 강박행동의 필요성을 줄일 수 있습니다.

마치며

강박증은 다양한 종류가 있으며, 각각의 심리적 원인도 있습니다. 강박증은 불안의 방어기제로, 자신이 원하지 않는 생각이나 충동을 억제하기 위해 반대되는 행동을 반복하게 됩니다. 강박증은 약물 치료와 심리 치료를 통해 치료가 가능합니다. 강박증에 고통받는 분들은 부끄러워하지 말고 전문가의 도움을 받으시기 바랍니다. 감사합니다.